Хочешь стать автором?

Повышаем иммунитет

Повышаем иммунитет

Способность организма ребенка выстоять и не заболеть определяется состоянием иммунитета. О том, как повысить устойчивость организма к вирусам, как им противостоять – рекомендации известного доктора Евгения Комаровского.

Повышение устойчивости организма к вирусам возможно посредством действий в следующих направлениях:

  • поддержание работоспособности и активизация системы местного иммунитета;
  • создание специфического иммунитета (вакцинация);
  • применение иммунотропных средств.

Пожалуй, самый важный и эффективный путь профилактики ОРВИ – это поддержание работоспособности и активизация системы местного иммунитета. В основе последнего — обеспечение нормального функционирования слизистых оболочек дыхательных путей, контроль реологии мокроты.

Для укрепления местного иммунитета существуют конкретные практические рекомендации:

  • поддерживать оптимальные параметры температуры и влажности воздуха в жилых помещениях. И не только там, где живете вы! Поинтересуйтесь в детском саду, в школе — знает ли администрация, какой должна быть влажность воздуха, есть ли в этом саду хоть один гигрометр, хоть один увлажнитель, каков режим проветривания помещений, как часто и чем моют полы. Постарайтесь прийти к консенсусу. Ведь ваши кровно заработанные денежки намного продуктивнее вложить в увлажнитель, нежели в аптеку. И может, лучше поощрить уборщицу тетю Пашу, чтоб она помыла полы не 1 раз с хлоркой (в спальне детского сада!!!), а 3 раза, но обыкновенной водой;
  • прогулки на свежем воздухе. Часто, в любое время года. Правильное одевание, по возможности ограничивающее потливость. Если после беганья пересыхает во рту и ребенок просит пить — обязательно брать с собой на прогулку напитки. Следить за тем, чтобы ребенок достаточно много пил во время занятий спортом;
  • ограничение на еду в промежутках между приемами пищи: помните о том, что слюна обладает выраженной противовирусной активностью. Постоянное жевание снижает активность слюны. Понятно, что когда во рту еда, слюна «занимается» не вирусами, а едой;
  • чистота в помещениях, удаление пыли, сдержанность в применении бытовой химии;
  • постоянно следите за тем, что ребенок тянет в рот! Нет ничего удивительного в том, что после того, как дитя погрызет фломастер из токсичной пластмассы, у него (у дитя, разумеется) понизится местный иммунитет;
  • контролируйте процесс чистки зубов: если после процедуры ребенок отмечает сухость во рту — меняйте зубную пасту. Не используйте лечебные пасты без прямого указания врача-стоматолога;
  • в ситуациях, когда увлажнить воздух в жилых помещениях не удается, используйте для увлажнения слизистых оболочек солевые растворы.

Все перечисленное — хорошо известные нам параметры здорового образа жизни. И все это — прямая иллюстрация того факта, что эффективная профилактика ОРВИ, основанная на поддержании работоспособности местного иммунитета, — это не разовая акция, это прямое выполнение взрослыми людьми своего долга — родительского, воспитательского, педагогического. Долга, состоящего не только в том, чтобы родить, воспитать и научить, а еще и в том, чтобы создать нашим детям нормальные условия для жизни.

Евгений Комаровский

Евгений Комаровский

Полный текст статьи читайте в журнале LolaKids осень 2015

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера: Добавить в закладки
Вы можете оставить комментарий, или трэкбек со своего сайта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ответьте на вопрос *

Адаптировал: Александр Божок, Бовкун Артем Google+