Хочешь стать автором?

Орехи — вред или польза

Орехи - вред или польза

Орехи – вред или польза

Орехи – это не только вкусный продукт, но и сплошная польза для нашего организма. Они могут долго храниться, сохраняя все свои ценные качества. Полезность орехов уже не один раз была доказана учеными. Но, как и любой продукт, орехи могут быть опасными в большом количестве.

Грецкие орехи

Содержат: антиоксиданты, витамин Е, РР, К, группы В, йод, кальций, калий, омега 3 жирные кислоты, медь, магний, железо, фосфор.
Полезны: для печени, при бессоннице, уменьшают уровень «плохого холестерина», при простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, анемии.
Вредны: при острых заболеваниях кишечника, повышенной свертываемости крови.

Миндаль

Содержит: витамин Е.
Полезен: при повышенном уровне холестерина, ожирении, изжоге, замедляет старение кожи.
Вреден: при нарушениях сердечного ритма и работы нервной системы.

Фундук

Содержит: белок, витамин Е, калий, железо, кобальт, биотин.
Полезен: для очищения организма, для повышения иммунитета, при хронической усталости, при ожирении, варикозе и тромбофлебите, для укрепления волос и ногтей.
Вреден: при хронических заболеваниях печени.

Кешью

Содержит: витамины группы В, РР, Е, кальций, калий, натрий, цинк, марганец, селен.
Полезен: при кожных заболеваниях, при анемии, депрессии, для здоровья зубов, сердца.
Вреден: индивидуальная непереносимость.

Арахис

Содержит: витамины В1, В2, С, калий, кальций, магний, железо, натрий, фосфор.
Полезен: при сердечно-сосудистых заболеваниях, при утомляемости, улучшает память, предотвращает раннее старение.
Вреден: при варикозном расширении вен.

Фисташки

Содержат: витамин Е, В6, медь, марганец, фосфор.
Полезны: для укрепления костей, для мозга, печени, снижают сердцебиение, оказывают общеукрепляющее действие
Вредны: могут вызвать аллергию.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера: Добавить в закладки
Вы можете оставить комментарий, или трэкбек со своего сайта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ответьте на вопрос *

Адаптировал: Александр Божок, Бовкун Артем Google+