Хочешь стать автором?

Как правильно укрепить иммунитет?

Как правильно укрепить иммунитет

Информации об иммунитете и его укреплении очень много и вся она практически одинакова. Все мы знаем, что без хорошего и крепкого иммунитета невозможно долго прожить. И это правда. Поэтому многие врачи традиционной и нетрадиционной медицины рекомендуют повышать или укреплять иммунитет. Основными правилами, которыми должен руководствоваться каждый взрослый и разумный человек являются: хорошее, сбалансированное и разнообразное питание (конечно же, в небольшом количестве); витаминный комплекс, который необходим, чтобы иммунитет смог убивать болезнетворные организмы (витамины А и D, B5, F и PP); употребление в пищу пробиотиков; активный образ жизни; закаливание и конечно же, расслабление. Именно расслабление играет немаловажную роль в укреплении иммунитета. Ведь не зря говорят: «Все болезни образуются на нервной почве». Если по роду деятельности человек сталкивается со стрессовыми ситуациями (медработник, учитель и т.п.), то расслабление ему необходимо практически каждый час.

На сегодняшний день многие родители серьезно озабочены укреплением иммунитета своих детей. Ведь с каждым годом заболеваемость детей на вирусные заболевания растет. Как правильно укрепить иммунитетЧто делать родителям, если ребенок практически круглый год болеет? Этот вопрос можно считать, как психологическим, так и медицинским. Если рассматривать с медицинской точки зрения, данная ситуация указывает на явное отсутствие или ослабление иммунитета ребенка. При этом родители должны придерживаться всех вышеперечисленных правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенка. А что касается психологической стороны этого вопроса, то здесь можно увидеть излишнюю заботу родителей к ребенку. Если он практически не вылезает из простуды, то ему явно постоянно дают таблетки, сиропы и т.п. На улицу выводят только на немного, чтобы не продуло, и в большом количестве одежды, чтобы не замерз. Соответственно температура воздуха в доме не ниже 22 градусов и активности ноль. Ситуация совершенно предсказуемая. И это не единственная семья, которая так заботиться о здоровье своего малыша.

Совсем другая история о детях, которые имеют сниженный иммунитет в результате действия радиации. В этом случае, все правила укрепления иммунитета должны выполнять в комплексе с осторожным подбором продуктов питания и их приготовлением. Как известно, некоторые продукты растительного происхождения накапливают не желаемое излучение в своей кожуре (картофель, морковь и т.д.), капуста и др. Процесс приготовления этих продуктов достаточно длительный и кропотливый. Продукты животного происхождения: яйца, мясо и молоко нельзя употреблять вообще, а также косточковые фрукты и ягоды.

Как правильно укрепить иммунитет

Пропаганда об укреплении иммунитета у детей действует достаточно давно, поэтому не стоит бояться закаливаться или бегать в дождливую погоду. Здоровье человека зависит от самого человека, и это истина. А вот здоровье маленьких детей зависит от их родителей, которые еще с младенчества позволяют ребенку бегать босиком по лужам и окунаться в холодную воду (в целях профилактики).

Именно на сегодня тема «Крепкий иммунитет» является залогом рождения здоровой нации.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера: Добавить в закладки
Вы можете оставить комментарий, или трэкбек со своего сайта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ответьте на вопрос *

Адаптировал: Александр Божок, Бовкун Артем Google+