Избыточный вес у ребенка? Кто виноват? Что делать?

На самом деле,  вопрос не в том, кто виноват, вопрос состоит в том, как исправить ситуацию.

Даже если у вашего ребенка диагностировали ожирение, это не повод отчаиваться. Не торопитесь с выводами, а тем более заведомо рано опускать руки. Ожирение — не приговор!  Даже наоборот, это стимул взять себя в руки, и стать примером для ребенка.

Огромное количество сайтов, в том числе и медицинских, владеют полезной информацией, касающей именно данной проблемы.

Естественно лучше всего обратиться к специалистам. Вы, спросите к каким? Все очень просто.

В первую очередь к терапевту, он осмотрит вашего ребенка, и проверит состояние организма на наличие осложнений нанесенных лишним весом, к тому же даст индивидуальные  рекомендации для выполнения определенных физических нагрузок, подберет те виды, которые будут способствовать по всем параметрам именно вашему чаду.

Во-вторых, в строгом порядке обратиться к психиатру. В этом, также нет ничего унизительного, скорее более чем уместно и необходимо. Возможно, безмерное употребление сладостей связанно со страхом или стрессом. . В таком случае, врач, сможет поспособствовать изменить пищевое поведение. Проблемы психологического характера, способствуют не только развитию лишнего веса, но и могут дать обратный эффект, к примеру, развить булимию. Вспомним всем известную принцессу Диану. Поэтому, заниматься самоличением не совсем правильно, можно не угадать  где золотая середина, пропустить тонкую грань. Лучше довериться профессионалу в своей сфере.

Второй пункт на прямую связан с диетологами и эндокринологами. Нарушение работы щитовидной железы сказывается на метаболизме ребенка. Поэтому, зачастую родителям предлагают услуги диетолога. Он, сможет создать правильную диету, так званый режим питания насыщенный всеми нужными витаминами, что не мало важно в подростковом возрасте, когда организм только формируется. Самым нужным во время похудения является белок. Всевозможные книжные магазины буквально ломятся от печатных изданий посвещенных здоровой пище. И это не предел информационным источникам.

Вашему вниманию предлагаем таблицу соотношения роста и веса. Она поможет вам следить за развитием ребенка, а главное это один из способов профилактики ожирения.

Контроль веса – не просто решающий фактор, но и залог крепкого здоровья.

У страха глаза велики. Первичное задание, это найти грамотный подход к решению проблемы.

Помимо диеты, и прочего, врачи, рекомендуют начать с элементарных вещей, которые не требуют высоких денежных затрат, и при желании доступны каждому из нас, это:

• катание на лыжах;

• зарядка по утрам;
• гимнастика на переменке во время учебного процесса;
• катание на велосипеде;
• быстрая ходьба;
• плавание;
• теннис и т.д.

Главное правило при подходе к выбору физических упражнений, это ориентировка на физические способности вашего малыша. Не стоит сразу рубить с плеча, и давать нагрузку больше положенного, чтобы достичь высоких желаемых результатов. Ведь активные, интенсивные занятия спортом перестанут быть полезными, скорее принесут вред здоровью ребеночка. Знаменитые спортсмены, советуют неподготовленному организму постепенное привыкание к занятиям, в комплексе с другими методами борьбы с избыточным весом.

Главное не сдаваться, а бороться неподавая виду, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Крики, ругань, ссоры, оскорбления, унижение вряд ли помогут, наоборот усугубят ситуацию. К примеру, из собственного педагогического опыта приведу выпиющий случай. Звонок, дети второго класса заходят в аудиторию, занимают места, на первой парте сидит мальчишка, немного крупнее остальных сверстников. И вот, возле него сажают девочку, которая начинает плакать навзрыд, выкрикивая сквозь слёзы: « Я не буду сидеть с ним, он толстый!». Понятное дело мальчику неловко из-за своей комплекции, но он ни в чем не виноват, скорее это оплошность родителей которую нужно исправлять как можно скорее! Педагогу со стажем не удалось разрулить конфликт. Но я не растерялась и в то же мгновенье выдала следующее: « Дорогие ученики, вспомните великих спортсменов, они ведь тоже далеко не хрупкие, а в Киевской Руси так считалось, что чем плотнее мужчина, тем лучше он может защитить своих родных!». После этих слов у мальчика словно выросли крылья, а девочка до сих пор всегда сидит рядом с ним.

Дорогие наши родители, помните судьба вашего ребенка в ваших руках! Именно от вас, от вашей поддержки и помощи зависит его будущее!

Пример для сравнения:

9 класс

11класс

Продолжение статьи  посвященной этой теме, читайте в следующем номере – «Как выбрать  квалифицированного врача, и при этом не попасть на удочку шарлатана?»

Автор: Романюк Ольга

Печатать