Хочешь стать автором?

Спорт в развитии ребёнка

kogda

Многих родителей интересует вопрос, с чего и когда начинать занятия спортом. Начните с простых упражнений в домашних условиях: несколько раз в день растирайте тело новорождённого ладонями. Когда малыш делает первые шаги, начинайте проводить с ним различные спортивные игры — для того чтоб привить ему любовь к спорту.

В первую очередь, родители должны четко понимать, что для детей дошкольного возраста приемлемы лишь элементы спорта. Если ребенок поймет, что эта деятельность «его», в дальнейшем первые занятия станут основой профессионального пути в спорте. Кроме того, далеко не все виды спорта подходят для маленьких детей.

Если ребенок очень активный, не боится штурмовать лестницы и горки на детской площадке, неутомим в играх, его энергию стоит направить в спортивное русло. Как правильно организовать спортивный досуг ребенка и при этом не навредить здоровью?

Обычно от рождения и до 3-х лет родители радуются каждому новому движению своего малыша и всячески поощряют его в этом: «Давай сделаем ладушки», «Помаши маме ручкой»… Да что там радуются. Они откровенно гордятся: «А наш уже три шажочка сам сделал», «А наш ещё на четвереньках, но зато так быстро! И не угонишься». Таким образом до 3-х лет ребёнку в основном хватает двигательной активности, которую он дозирует сам, а вот дальше позиция родителей кардинально меняется — и они начинают активно подавлять двигательную активность малыша: «Ну посиди хоть минутку», «Смотри какой мультик по телевизору», «Папа принёс тебе новую компьютерную игру» … и так без конца. Именно это несоответствие жизненных потребностей ребёнка и требований, предъявляемых к нему дома, и призваны нивелировать спортивные секции.

Самых маленьких детей — уже с 3 лет — можно отдать учиться плавать. Правда, это возможно лишь в тех бассейнах, где есть специально оборудованные «лягушатники». Плавание — общеукрепляющий и эффективный вид спорта. Занятия в бассейне укрепляют нервную систему, способствуют правильному формированию костно-мышечной системы. Они улучшают работу дыхательной и кровеносной систем. Человек, с детства научившийся хорошо плавать, имеет, как правило хорошую фигуру, правильную осанку. Особенно полезно плавать детям со сколиозом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы.

Для коммуникабельных детей, склонных к участию в командных играх, прекрасно подойдут детские секции футбола, волейбола, баскетбола, хоккея. В эти секции можно записать ребенка с первого класса. Занятия этими видами спорта улучшают состояние опорно-двигательного аппарата, развивают координацию движений, повышают сопротивляемость к нагрузкам сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, командные игры помогают детям приобрести навыки социального общения, что в дальнейшем позволит легко адаптироваться в любой группе.

С четырех-пяти лет дети могут заниматься верховой ездой. Верховая езда замечательна тем, что положительное воздействие оказывается и на психоэмоциональную сферу ребенка, и на физическое состояние. Езда на лошади заставляет маленького всадника задействовать практически все группы мышц. Ребенку, сидящему верхом на лошади, приходится постоянно контролировать равновесие, а это заставляет синхронизировать работу мышц.

Секции фигурного катания открыты для детей 4-5 летнего возраста. Особенно привлекает фигурное катание девочек. Во время тренировок развивается гибкость, ловкость, выправляется осанка, улучшается глазомер. Хореографическая и музыкальная составляющая тренировок прививает детям хороший вкус и чувство ритма.

От 5 до 7 лет — самое время отдавать детей в секции большого или настольного тенниса. Занимаясь этими видами спорта, ребенок развивает самообладание, силу воли, способность к концентрации внимания. В процессе занятий улучшается координация движений и даже такая иррациональная способность, как интуиция.

Начиная с 12-ти лет и старше для мальчиков нет ничего лучше традиционных единоборств, которые отлично развивают заложенные природой качества лидера, победителя, защитника и воина: смелость, силу, ловкость, стойкость, уверенность в себе, что в конечном счете делает из мальчика мужчину. Для девочек традиционные единоборства также являются приоритетными, хотя и по несколько иным причинам. Появляется умение защитить себя (что в наш отнюдь не рыцарский век весьма важное!), гибкость и пластика пантеры, красота сильного и здорового тела. Пропорционально сложенная фигура и психологическая готовность отстаивать свои интересы — согласитесь, уже не мало!

Прежде чем записать ребенка в секцию, родителям необходимо проконсультироваться с врачом и тренером, т.к. каждый вид спорта имеет ограничения по здоровью. Если ваши амбиции связаны с желанием вырастить олимпийского чемпиона, то через год-два будет ясно, реальна ли ваша мечта, и вы поймете в каком именно виде спорта у вашего ребенка есть наибольшие шансы.

В заключение попробуем дать некоторые рекомендации. Пока ребёнок и его родители не определились в своих приоритетах, а критерии выбора очень разнообразны и, к сожалению, не всегда правильные (этим занимается мой друг, зал рядом с домом, этим заниматься престижно, это красиво и т.д.), мы бы рекомендовали умеренную начальную физическую нагрузку для развития гибкости, силы, координации, что сведет к минимуму возможности травматизма и послужит великолепным фундаментом для последующих занятий любым видом спорта или физкультурой.

Понравилась статья? Добавь в закладки браузера: Добавить в закладки
Вы можете оставить комментарий, или трэкбек со своего сайта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ответьте на вопрос *

Адаптировал: Александр Божок, Бовкун Артем Google+